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黑枸杞吃法最佳搭配

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瀏覽:- 發布日期:2016-02-24 15:18:00【

黑枸杞吃法最佳搭配小技巧:

1、黑枸杞可以泡水喝

(1)、用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡。當營養成分和花青素釋放完之后,部分果實會呈略透明的白色。

(2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現藍色,在酸性水中侵泡呈現紫色,所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色,礦泉水沖泡是紫色。

(3)、黑枸杞沖泡后,彌漫著濃濃的藍色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。

2、黑枸杞可以泡酒喝

可以即泡即飲,但最好是泡一個月之后再飲用,這樣效果更佳。

3、黑枸杞可以入藥

按照醫生的處方酌情入藥。

4、黑枸杞直接吃

成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合,既可以直接當干果吃,會有淡淡的香甜感,像平時吃的葡萄干。

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